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虽然有点污,摸胸却可以健康长寿

2020-03-16 11:13:26| 来源:| 编辑:| 点击:0次

  人们的生活水平越来越高,健康的意识也越来越强,在生活中,有很多人想通过运动来让自己的身体更加健康,比如说瑜伽、跑步、体操等,但是,运动健身是需要很强意志的,通常很少有人能坚持,然而,相关人士提出,虽然说摸胸不太雅观,但是这样却可以让女性朋友们健康长寿。

摸胸却可以健康长寿

  擦胸、揉腹的方法很简单

  取坐位或仰卧位均可。先擦胸,用右手掌按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌从左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉进行,一上一下为一次,共推擦30次。还可兼做擦背部,也有助于激活背部免疫细胞的活力。手不够长的朋友,请用毛巾帮忙。

摸胸却可以健康长寿

  接下来,我们再进行揉腹,以右手掌从心口窝左下方揉起,以肚脐为圆心(顺时针方向)揉腹一圈为一次,共揉50次以上,如减肥可增至200次以上,用力适度。右手做完再换左手向反方向进行,次数同上。擦胸、揉腹通常每天起床和晚上睡前各做一次,亦可在中午饭后1小时加做一次。

  作为我国古代简易有效的养生术之一,擦胸养生法就是有延年益寿的神奇效果。

摸胸却可以健康长寿

  中医解释

  胸是人体阳气聚会的地方,内藏心、肺二脏。要想使心肺之间达到相互协调,共同实现主气、行血的功能,就要使胸部的阳气顺畅。

  擦胸可以宽胸理气,使胸部的阳气顺畅,改善脏腑的血液循环,促进胃肠和肺肾的代谢,对冠心病、高血压、糖尿病及其他胃肠疾病有着良好的预防和治疗功效。

摸胸却可以健康长寿

  西医解释

  正常情况下,人的血液中存在着一定浓度的胸腺素,起着维持免疫功能和抵抗疾病的作用。人的胸骨内膜有左右两叶胸腺,会随着年龄的增长而逐渐萎缩。

  小小的腺体与人的健康长寿关系极大,按生命学的规律推算,人的生命应为性成熟期的5~7倍,如果以20岁为性成熟期,大约可活100~140岁,但由于胸腺过早萎缩,使成人早衰,尤其是进入老年期,胸腺萎缩更为严重。

摸胸却可以健康长寿

  人体胸腺素浓度大大降低,免疫功能和抗病能力也就越来越差,就会导致诸病的发生,影响着人的寿命。而擦胸是调节人体胸腺素含量、提高免疫力的一条重要途径。经常擦胸能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,可增加胸腺素分泌,作用于各脏器组织,提高免疫功能,对防治疾病,推迟衰老极为有益。

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