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过度手淫如何补救才能戒瘾

2020-03-26 12:16:30| 来源:| 编辑:| 点击:1次

  一个人没事儿做的时候,难免开始幻想,对性事想入非非,然后就渐渐产生了欲望,最后忍不住手淫。手淫可以解决自己的生理问题,但过度手淫带来的危害也是不容小觑的,当手淫过度,逐渐上瘾了之后,我们应该如何补救,减少手淫次数,直至戒掉呢?

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  1、少接触隐私部位

  如果说禁止接触所有的隐私部位的话,那是不可能的,毕竟你要洗澡、上厕所,不过,大家可以减少触摸私密处的次数。比如说,除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位;有想法时,及时转移注意力。

  2、尽量避免自己呆着

  当一个人独处的时候,是非常无聊的,脑子里就会想很多的东西,会自觉不自觉地想要手淫,这是很可怕的事情为了避免发生这种事情,建议大家尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。

  3、穿好夜间衣服睡觉

  如果在床上很容易让你想要手淫,还有裸睡的毛病的话,就建议你在晚上睡觉的时候串号夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  4、不与同样的人来往

  俗话说,近朱者赤,近墨者黑。如果你的朋友和你有一样的毛病,就需要暂时断绝来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

  当然了,仅仅知道上面的方法是远远不够的,最关键的是要坚持,直到彻底摆脱过度手淫。

  5、洗澡时不要欣赏自己

  人都有自恋的怪癖,这种怪癖在洗澡的时候最明显,尤其是那些喜欢手淫的人,更是喜欢在镜子前欣赏自己的身体。所以,为了摆脱过度手淫,建议大家洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  远离带色的刊物文章

  所看的东西,对一个人的影响是很大的。经常看有色刊物的人,通常会喜欢手淫。所以,为了改掉过度手淫的毛病,不要去想手淫这件事。记住:“一旦想了,就会去做”。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

  看了上面的方法,有则改之,无则加勉。戒掉手淫,是一个漫长的过程,我们要做的就是严格按照上面的标准要求自己,要有自觉性,控制好自己。还要净化自己的思想,不去幻想那些色情的画面。只有这样,你才能慢慢戒掉手淫的瘾,早日恢复正常。

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