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保肝养肾的茶有哪些值得推荐

2020-03-24 14:01:35| 来源:| 编辑:| 点击:1次

  在我们的生活中,茶不仅仅是一种饮品,更是一种保健品。喝对了茶,能够强身健体、化食消滞,甚至还有保肝养肾的功效。现代人生活压力大,常常感觉烦躁易怒、食欲不振,或是体虚体弱、精神疲乏,而选对了合适的茶来饮用,长期坚持,是可以帮助缓解这些症状的。

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  菊花茶

  菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。养肝明目,有抑菌作用,能平心,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有好的疗效。

  红枣茶

  红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。

  枸杞子茶

  枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

  菟丝子茶

  菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。

  何首乌茶

  何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。

  龙眼茶

  龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效。

  人参茶

  人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。

  中医学认为,肾为先天之本,因此,肾偏虚的男性可以适当补肾。肝脏主疏泄,以通为顺,肝气不舒则会导致气血运行紊乱,因此日常生活中也要注意护肝。喝茶对于保肝养肾有一定的辅助作用,但不可把希望完全寄托于此,生活中保持良好的作息,少熬夜、少抽烟、适量饮酒、合理饮食、适度运动,这样才能更加有效地保障身体健康。

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